Kas yra protinis aštrumas ir kaip paskatinti savo smegenų veiklą?
Diskomfortas, kurį sukelia bloga atmintis, dažnai kyla dėl nesugebėjimo išsaugoti didelio kiekio informacijos ir jos atsiminti optimaliu greičiu. Smegenų galios pablogėjimo priežastis iš tikrųjų yra gana paprasta – jūsų protiniai gebėjimai pradeda blogėti, kai nustojate gyventi aktyvų gyvenimą. Tokiu atveju, žinoma, galima pasikliauti reguliaria fizine veikla, sveika mityba, dažnais pasivaikščiojimais gryname ore. Tačiau šie moksliškai įrodyti metodai greičiausiai atneš nedidelę pažangą. Norėdami įgyti tikro proto aštrumo, sustiprinkite savo protinis aštrumas ir pažinimo funkcijas, turite naudoti paprasčiausius metodus, kurie gali pagerinti jūsų dėmesį ir padėti susikaupti. Ką reiškia psichikos aštrumas, kaip pagerinti atmintį, pagerinti protinę veiklą ir kokie simptomai įspėja – metas įveikti prastos atminties problemas?
Įspėjamieji galimų atminties problemų ženklai
Kas yra protinis aštrumas ir kokią strategiją geriau pasirinkti jo gerinimui? Psichinis aštrumas apima puikius atminties įgūdžius, stiprią koncentraciją, geresnį sudėtingų sąvokų ir apibrėžimo supratimą. Psichikos aštrumo ugdymas ne visada yra paprastas kelias, ypač jei turite šių atminties problemų:
rochester red wings 2018 tvarkaraštis
užmaršumas ir atminties sutrikimai, susiję su amžiumi;
abejingumas ir viso dėmesio skyrimo problemos;
nesugebėjimas greitai ir lengvai gauti informacijos;
pamiršti naujus vardus, datas, faktus.
Tačiau tokį laikiną nesugebėjimą įsiminti informacijos, žinomą kaip smegenų blyksniai, galima išspręsti stiprinant protinį aštrumą. Taikydami tinkamą požiūrį išvengsite pažinimo nuosmukio, kuris neigiamai veikia mūsų kasdienį gyvenimą.
Smegenų pratimai ir mnemoniniai metodai, kuriuos naudojo net Šerlokas
Dabar, suprasdami, ką reiškia protinis aštrumas, apsvarstykime keletą taktikos, kaip skatinti smegenų sveikatą ir išlaikyti proto galią bet kuriame amžiuje. Mnemoniniai prietaisai – tai smegenis gerinančių įrankių ir atminties pagalbinių priemonių rinkinys, kuris gali tapti jūsų neginčijamu pagalbininku, stiprinančiu gebėjimą užkoduoti bet kokios rūšies informaciją ir nepamiršti jos saugoti. Jonas iš Eseno kaip atminties lavinimo programinės įrangos „MemoryOS“ kūrėjas mano, kad proto rūmų metodas yra produktyviausia taktika bet kokiam amžiui ir bet kokiam tikslui, o novatoriškos technologijos leidžia sudėtingas atminties užduotis atlikti žaismingai ir patraukliai. Kaip galite pasinaudoti minčių žemėlapiu, žinomu kaip Loci metodas:
gubernatoriaus spaudos konferencija šiandien tiesiogiai transliuojama
galite įsiminti didelius informacijos kiekius;
palengvina mokymosi procesą, todėl įsiminimas vyksta greitai ir be streso;
Reguliariai praktikuodami galite įgyti įspūdingų įgūdžių, kurie žymiai pagerins savo gyvenimą ir padidins protinį aštrumą.
Kokia šio metodo koncepcija? Ar prisimenate, kaip Šerlokas lengvai keliauja ilgomis psichikos salėmis su informacija, vizualizuota jo smegenyse? Televizijos veikėjas taikė Loci metodą, kad galėtų panaudoti tokią smegenų kelionę ryškiai išgauti daugybę faktų. Naudodami šią asociacijų kūrimo virtualiame žemėlapyje techniką galite pamiršti apie begalę valandų mokymosi medžiagos, ruošimosi testui ar egzaminui. Įvaldę įsiminimo meną, taip pat išlaikysite kognityvinę sveikatą, padidinsite protinį pajėgumą ir įgysite įspūdingų įgūdžių.
